Beter slapen, beter leven

Maakt u zich wel eens zorgen? Zorgt u vooral goed voor anderen en wat minder goed voor uzelf? Misschien ligt u daar soms wakker van? Op woensdag 10 januari verzorgt Caroline Raven in het Odensehuis een workshop over beter slapen. U leert waarom de ene persoon wel goed slaapt en de andere niet. Natuurlijk leert u hoe u wél een goede nachtrust kunt krijgen. U krijgt simpele oefeningen aangereikt om beter te ontspannen en minder te piekeren.

Caroline Raven heeft in Zutphen een praktijk als slaaptherapeut. Ze heeft zelf aan chronische slapeloosheid geleden en is op zoek gegaan naar een oplossing. Caroline: “Als geen ander weet ik wat slecht slapen met jezelf en je hele leven doet en wat wel en niet werkt. Ik heb geleerd te kijken naar de onderliggende oorzaak van problemen. In mijn praktijk gebruik ik mijn ervaringen om anderen te helpen beter te slapen”.

De workshop is interessant voor iedereen die soms last heeft van stress. Want slecht slapen heeft alles te maken met hoe je overdag leeft en vooral hoe je met stress omgaat. Alleen bij sommige mensen uit zich dat in slapeloosheid, anderen krijgen lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, hartklachten etc. Doel is dus vooral dat u leert om beter voor uzelf te zorgen. Want als u goed voor uzelf zorgt, kunt u ook beter voor uw naaste zorgen.

De lezing is in het Odensehuis aan de Tengnagelshoek 6 in Zutphen en begint om 19.30u. U bent vanaf 19.00 uur welkom. De toegang is gratis.