Boekrecensie Laat je raken

Karin helpt je om te gaan met verschillende emoties. Denk aan verdriet, boosheid, angst, maar ook aan vreugde, blijdschap enz. In duidelijke taal geeft ze aan dat gevoel hierbij een beslissende rol speelt. Je moet je dus bewust zijn van dat gevoel, daarvoor moet je naar binnen keren. Maar hoe doe je dat ? Karin laat weten, dat het eigen lichaam veel in zich heeft, waar we gebruik van kunnen maken. Een prachtig instrument is je ademhaling. In het kort beschrijft ze oefeningen, die je met geduld heel goed thuis kunt doen. Het gaat erom je gevoel te volgen, los van je verstand.

Stel je open

Het boek leidt je stap voor stap door alle denkbare emoties. Als voorbeeld: verdriet verwerking vraagt om je ervoor open te stellen, het te doorleven. Stop je het weg dan kan zelfmedelijden ontstaan en blijf je het verdriet voeden. De ademhalingsoefeningen kunnen helpen het te doorleven, waarna je verder kunt. Dit geldt ook voor andere emoties, die stuk voor stuk zijn beschreven met bijbehorende oefening.

Herkenbaar

Iets verder in het boek gaat het over omgaan met pijn. Mogelijk pijn die al heel lang genegeerd is, dat kan fysieke klachten veroorzaken. Ook daar is het gevoel de bron voor herkenning en kan het doorleven daarvan helpen. De schrijfster heeft veel geleerd uit eigen ervaringen. Zij gebruikt ook veelzeggende, voor anderen herkenbare voorbeelden uit haar praktijk, van mensen die een coaching bij haar volgden. Van andere schrijvers kom je hier en daar in het boek soortgelijke of aanvullende inzichten tegen.

Indiase goeroe

Het is interessant te lezen dat Karin door het werk van haar man een aantal maanden in India verbleef en hoe zij daar haar kennis op het gebied van inleven, gevoel en emotie, verrijkte door haar contacten met een Indiase goeroe. Daarnaast is het mooi dat haar aandacht ook uitging en nog steeds gaat, naar mensen in sloppenwijken. Op een andere manier is Karin daar rijker van geworden. Elk jaar gaat ze naar India om het contact met 'haar' sloppenwijk te onderhouden en de mensen te steunen, middels de stichting Kleine Helden.
( www.steunkleinehelden.nl)

Weg vrij maken voor vreugde

In het hoofdstuk 'Emoties als gids' twijfelt Karin of liefde ook gezien moet worden als een emotie. Daar wordt door onderzoekers verschillend over gedacht. In elk geval heeft het met gevoel te maken. Liefde kan contact bewerkstelligen met andere emoties, als boosheid, verdriet of angst. Daarmee komt de weg vrij voor vreugde. Liefde zorgt tevens voor verbinding, dat kan met anderen zijn, maar ook met jezelf. Liefde voelen vertelt je dat je goed bent.Dan nog een gedeelte dat gaat over compassie, waarbij liefde een grote rol speelt. Volgens Karin zijn er meerdere boeken over geschreven. Voor haarzelf bestaat het ontwikkelen van compassie uit erkenning van de pijn van een ander, zonder oordeel aanwezig zijn, het lijden en verbondenheid voelen.

Stap voor stap

Tot slot mooie woorden in het stuk: 'Het leven nodigt je uit', met de boodschap: Jezelf openen, dat is waar dit hele boek over gaat, jezelf niet afsluiten (.…) ..elke stap opent je voor het leven. Zelf ben ik door dit boek zeker een stapje verder gekomen bij mijn rouwverwerking. Om in mijn hoofd wat rust te brengen, probeer ik met enige regelmaat de beschreven ademhalingsoefeningen te doen. Het gemis van mijn dierbare voel ik nog elke dag, het gevoel van acceptatie groeit. Karin wenst je mooie inzichten, uitzichten en ontmoetingen op je pad.

Geniet van alle mooie momenten. Voor alle moeilijkheden die je tegenkomt, deze uitspraak van de Dalai Lama: 'Never give up'.

Janny Herrebrugh